Soal UAS penjaskes SMK beserta jawaban

I. Pilihlah salah satu jawaban berikut ini dengan benar !

1. Dalam permainan sepak bola operan diberikan kepada kawan yang berada pada posisi ... .

a. dekat gawang
b. dalam posisi of side
c. di daerah kotak pinalti
d. dekat dengan penjaga gawang
e. bebas dari penjagaan lawan

2. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain bertahan maka terjadi ... .

a. tendangan gawang
b. tendang sudut
c. lemparan kedalam
d. tendangan pinalti
e. tendangan bebas

3. Keuntungan menggiring bola tinggi dalam permainan bola basket adalah … .

a. mengacaukan pertahanan lawan
b. menerobos pertahanan lawan
c. untuk mendekati basket lawan dengan cepat
d. melakukan serangan kilat
e. menyusup pertahanan lawan yang kuat

4. Seorang pemukul dapat berlari menuju base depannya apabila …. .

a. dapat dipukul dengan cara yang sah
b. hasil pukulan jatuh diluar lapangan
c. telah lepas dari tangan pelambung
d. dipukul oleh pemukul meskipun tidak kena
e. telah dilemparkan oleh pelambung

5. Dibawah ini yang tidak termasuk komponen-komponen kondisi fisik adalah ... .

a. stamina
b. fleksibilitas
c. daya tahan
d. kekuatan
e. keindahan

6. Kekuatan daya tahan otot lengan dan bahu dapat diukur dengan melakukan tes … .

a. sit-up
b. back-up
c. pull-up
d. run-up
e. lay-up

7. Hand spring juga disebut ... .

a. lenting tengkuk
b. lenting kepala
c. berdiri tangan
d. lenting tangan
e. berdiri kepala

8. Tes gantung angkat tubuh dilakukan selama ….. detik

a. 15
b. 30
c. 45
d. 60
e. 75

9. Yang tidak termasuk bentuk-bentuk latihan circuit training adalah ... .

a. jogging
b. lompat-lompat
c. lari naik turun tangga
d. rowing
e. berbagai latihan beban

10. Start renang gaya punggung dilakukan di …. .

a. atas balok start
b. atas kolam renang
c. tepian kolam renang
d. dasar kolam renang
e. dalam air menghadap dinding kolam

11. Perbedaan teknik passing dan teknik umpan pada permainan bola voli terletak pada … .

a. gerakan kaki
b. pandangan mata
c. perkenaan tangan pada bola
d. tujuan
e. gerakan badan

12. Smasher sebelum melancarkan smash seharusnya mengetahui dulu jenis ... .

a. penyerang
b. pertahanan
c. pengumpan lawan
d. pelatih
e. block
13. Gerakan kaki tahap akhir dalam renang gaya dada adalah kedua kaki ... .

a. membuka lurus kesamping
b. disilang
c. menutup lurus kedepan
d. membuka lurus kebelakang
e. menutup kebelakang

14. Tujuan perenang menggunakan topi renang dalam melakukan gerakan renang adalah untuk … .

a. menghindari hambatan renang
b. menghindari hambatan samping
c. menghindari geseran kulit
d. mengurangi hambatan air
e. menggurangi tahanan pusaran arus
15. Pelari mencuri base dinyatakan out apabila ... .

a. bola menggulir
b. bola lambung
c. bola sudah lepas dari pitcher
d. bola belum lepas dari pitcher
e. bola sudah dilemparkan oleh pitcher

16. Smash pura-pura dalam permainan bola voli disebut ... .

a. frontal smash
b. smash lop
c. twis
d. spike
e. dump

17. Perbedaan antara meroda kanan dan kiri terdapat dibawah ini, kecuali ... .

a. sikap awal
b. urutan tangan
c. urutan kaki
d. urutan jari
e. sikap memulai gerakan

18. Pemain penyerang dalam permainan bola basket disebut ... .

a. guard
b. libero
c. striker
d. center
e. forward

19. Gaya crawl disebut juga dengan gaya ... .

a. kupu-kupu
b. dada
c. punggung
d. bebas
e. Renang

21. Perbedaan gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi dapat dilihat pada saat … .

a. berlari
b. melakukan awalan
c. melewati mistar
d. meninggalkan matras lompat
e. menggunakan sepatu
22. Dalam permainan bola voli, suatu set dimenangkan oleh regu yang lebih dahulu memperoleh angka ... .

a. 15 angka
b. 20 angka
c. 21 angka
d. 24 angka
e. 25 angka

23. Membawa bola dengan salah satu kaki digunakan sebagi poros disebut ... .

a. lay up shoot
b. pivot
c. held ball
d. jump ball
e. back ball
24. Sistem latihan sirkuit diperkenalkan Morgan dan Adamson pada 1953 di University of leeds di ... .

a. Inggris
b. Amerika
c. Indonesia
d. Perancis
e. Rusia

25. Teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada ... .

a. pinggang
b. bahu
c. lutut
d. paha
e. mata kaki

26. Ujung pertolongan di air sebagai syarat utama bahwa penyelamatan harus menguasai betul berbagai teknik ... .

a. start
b. berbalik
c. mendayung
d. mendaki
e. renang

27. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .

a. start
b. finish
c. pull
d. dorongan
e. recovery

28. Dibawah ini macam penyakit yang timbul dari kelebihan makan adalah ... .

a. obesitas
b. penyakit mata
c. beri-beri
d. malaria
e. jantung

29. Teknik pertahanan dengan menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan pada permainan bola basket disebut pertahanan … .

a. seimbang
b. daerah
c. khusus
d. umum
e. satu lawan satu

30. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah dengan cara … .

a. rekreasi
b. tidur
c. istirahat
d. olahraga
e. lari

31. Memberikan asupan mineral yang diperlukan tubuh dan mencegah tubuh dari dehidrasi adalah kegunaan dari ... .

a. makanan
b. vitamin
c. air
d. buah dan sayur
e. protein

32. Pola penyerangan yang dilakukan secara tiba-tiba ketika regu bertahan berhasil merebut bola dari regu penyerang disebut ... .

a. set offence
b. fast break
c. shuffel
d. double pivot offence
e. give and go weave

33. Hit and run adalah siasat yang dilakukan oleh batter untuk membantu agar runner dapat maju beberapa base didepannya dengan ... .

a. pelan
b. santai
c. bergerombol
d. temannya
e. selamat

34. Teknik operan yang dilakukan dengan sederhana oleh dua orang pemain dinamakan … .

a. counter attack
b. wall pas
c. long passing
d. man to man marking
e. zona defence

35. Untuk menciptakan tekanan pada pihak lawan, maka pola penyerangan harus dilakukan secara … .

a. monoton
b. sembarangan
c. searah saja
d. variatif
e. Normal-normal saja

jawaban
1.E
2.B
3.D
4.A
5.A
6.C
7.C
8.D
9.A
10.E
11.C
12.E
13.E
14.D
15.D
16.A
17.D
18.E
19.D
20.A
21.C
22.E
23.B
24.E
25.D
26.E
27.B
28.A
29.E
30.B
31.C
32.B
33.E
34.B
35.D